心理学科普系列（4）现象学和人本主义学派

投稿用户 • 2023年3月5日 am5:31 • 学科资讯 • 阅读 163

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现象学在最开始是一个哲学观点，它强调个人真实体验的重要性，后又被人本主义心理学吸收。即强调人的潜能对自我成长的作用，强调意识而反对潜意识和经验对人的行为的影响。学派认为研究人们如何观察和体验事件是最重要的，强调每个个体对现状的解释，而不是客观事实。

现象学家相信，意识生活经验无论是积极的还是消极的，都能导致人们形成模型（自我概念），或他们自己的形象。行为又会潜在的将其予以强化。例如一个男人把他自己看作一个聪明的人，那么他将通过自己的实际行动来支持这个看法，而尽管智力测试表明他的智商很一般。

人本主义通常是指乐观的看待人的潜力的一个哲学观点，它反对还原主义（把行为分成部分并认为它是条件作用或生物驱动的结果）。认为人们对其观察到的现象的解释影响他们的行为。因此，为了真正的理解人类的行为，需要研究的不仅仅是人的行为，而是整个人，他们的社会网络、情感和他们所追求的生活中的精神意义。一个典型的例子就是马斯洛的需求层次理论（生理需求-安全需求-社会需求-尊重需求-认知需求-审美需求-自我实现需求），即相信人们的动机来源于一系列重要的内驱力，个体能够意识到这些内驱力，并在行为方式上与这一认知相一致，个体拥有成功改变的潜能。

自我概念，人本主义学家认为自我概念的发展始于儿童与父母以及社会群体的相互作用，健康的自我概念的发展来自于一个可以满足儿童对认可和爱的需求和教育的稳定环境。当人们的真实的知觉与他们的自我概念可能发生一致或不一致的情况，

（1）当一致时候，他们的自我实现的能力也会发展。例如一个妇女认为自己是负责任的和明智的，她的行动方式将与这些信念一致，如遇到与她的自我概念截然相反，她会拒绝或避免它。

（2）不一致时候，则会产生混乱或问题行为，如果差距实在太大就可能引发心理疾病。如一个男孩在学校努力学习，但却被父母不公正的批评为懒惰，他可能会发展一种与真实情况不匹配的没有价值的自我概念。

而有良好适应能力额人，他们的自我概念与他们的思想、经历和行为是一致的。一般认为，如果人们在无条件关爱的情况下成长，他们的官能将会更加有效。如果父母只给予有条件的爱（如只在成绩好的情况下才表扬），那么儿童在成长中会相信只有表现完美，才能得到他人的爱和认可，这可能导致他们产生对工作，社会或个人追求的不切实际的期待。他们从不对自己的成绩感到满意，反而总会认为自己的能力不行。

【人本主义疗法】

即关注来访者的潜能是为了他们的成长，创造一种他们在其中被无条件接受的环境。首先咨询师会强调每个人学会承担自己的经历和相互作用的责任的重要性，而后良好的治疗关系被用作创造培育和滋养人的环境。

【人本主义vs精神分析】

精神分析心理学家认为，人的行为能用无意识欲望或过程来解释，强调个体意识不到的无意识，而这种方法不承认意识经验对个人的重要性。

人本主义心理学家认为，当努力去理解人们的动机和行为时，对意识和无意识需要都考虑。人能意识到他们的自我冲突，正是这种意识影响他们的内驱力和行为。

两者的根本区别在于对人的基本认知。人本相信人们有潜力提高他们自身，并能对人的本性和行为持有乐观的态度。精神分析则认为人一直在为了连续不断的无意识冲突和欲望而奔波。

【人本主义vs行为疗法】

行为主义者提出，人们的行为可以被解释成条件反射的过程的结果或生理驱动。因而行为可以被分解成它的基本要素来理解，这是一种还原论的方法，它不考虑个人的整体经验。

人本主义者采取一种整体的方法理解个人的动力和驱力，关注整个人或人的全部，而不是把他的行为分解为部分。

【人本主义的不足】

它的主要不足是其不可测性，它对人类本性的看法不切实际，也不能找到足够的证据支持它的观点。由于不能建立一套标准的测量方法，因而导致了不能有效的评估这些概念。例如自我实现对每个人来说都是不同的，所以没有一个单一的标准能够适用于所有人。同时，关于效果的科学资料难以得到，这就意味着人本主义疗法不能满足科学的要求。

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